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OFFENE KURSSTUNDEN

Du findest hier die Beschreibungen der wöchentlich wiederkehrenden Offenen Kursstunden. Gerne einfach mal alles durchprobieren und das Passende für dich finden. Für deine regelmäßige und erfolgreiche Yogapraxis melde dich am besten zu einem unser Abos an, oder belege einen Basiskurs.

Hier geht es zu unserem Kalender mit allen Terminen der Offenen Kursstunden und hier zu den Terminen unserer Basiskurse.

Eine Probestunde ist in allen Offenen Kursstunden möglich. Melde dich dazu bitte vorab an. Für Fragen und Anmeldungen stehen wir gerne persönlich vor Ort zur Verfügung, per Telefon unter 0201 / 520 659 80 oder via Email an info@greenspirit-yoga.de.

Wir beantworten E-Mails immer. Bitte schau in deinem SPAM-Οrdner nach. Solltest du auf deine E-Mail innerhalb von 48 Stunden keine Antwort von uns erhalten, dann frage bitte telefonisch nach.

Offene Kursstunden

Wake Up Yoga

Möchtest du dich schon morgens früh vor deiner Arbeit ruhiger, zugleich aber auch dynamischer fühlen? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. Es ist ein großartiges Gefühl wenn du vor acht in der Früh zu dir selbst sagen kannst, dass du schon „etwas erledigt“ hast, ein Todo weniger auf der ach so langen Liste… und ausserdem: Es war auch noch etwas Positives für dich selbst!

Diese Stunde ist für TeilnehmerInnen mit leichten Vorkenntnissen.

Offene Kursstunden

Entspannung & Yoga

Einfache aber wirkungsvolle Haltungen werden ruhig und mit viel Achtsamkeit durchgeführt. Du bewegst dich langsam und verweilst in ausgesuchten Positionen. Anspannen und loslassen; sanft und gezielt dehnen;
sich einfach mal treiben lassen.

Diese Stunde ist für alle Menschen geeignet.

Offene Kursstunden

Easy Yoga

Der einfache Einstieg für alle mit körperlichen Einschränkungen, Menschen im reiferen Alter und für die, denen eine normale Yogaklasse zu anspruchsvoll erscheint.

Fördere deine Beweglichkeit, erfrische deinen Geist und bring dir ein großes Stück Lebensqualität in den Alltag.

Die Übungen stärken deine Muskulatur und verbessern die Konzentration. Beides ist wichtig, um Stürzen und Verletzungen vorzubeugen. Easy Yoga ist eine präventive Bewegungsform, die neben Kräftigung und Dehnungen auch Entspannung und Atemübungen beinhaltet. Du brauchst keine besondere Sportlichkeit oder Beweglichkeit, um mit Easy Yoga anzufangen. Bei körperlichen Einschränkungen und/oder Erkrankungen muß vorher ein Arzt aufgesucht werden, ob oder inwieweit Yoga für dich geeignet ist.

Diese Stunde ist für alle Menschen geeignet.

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Meditation

Gerade in der Mittagszeit kann eine regelmäßige Meditationspraxis dazu führen, das bekannte „Mittagstief“ zu vermeiden und voller Energie den weiteren Tag zu erleben. Bereits 20 Minuten Meditation bieten dem Körper so viel Erholung, wie drei Stunden Schlaf.

Diese Stunde ist für alle Menschen geeignet.

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Yoga für alle

Verbessere deine Fitness und steigere deine Gesundheit. Bereits nach der ersten Stunde beginnst du, die Wirkungen des Yoga zu erleben.

TeilnehmerInnen unserer Basiskurse sollten als sinnvolle Ergänzung diese Stunden besuchen.

Diese Stunde ist für alle Menschen geeignet

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Intermediate Yoga

Vertiefe dein Yoga. Hier laden wir dich ein, körperlich und geistig tiefer einzusteigen.

Für Menschen mit Vorkenntnissen.



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