Offene Kursstunden

Wöchentlich wiederkehrende Offene Kursstunden. Einfach mal durchprobieren und das Passende für dich finden. Hier geht’s zu unserem Kalender und hier zu unseren neuen Kursen.

Eine einmalige Probestunde kann jederzeit in allen unseren Offenen Kursstunden nach Voranmeldung besucht werden.
Anmeldungen bitte telefonisch unter 0201/52 06 59 80 oder Email an info@greenspirit-yoga.de.

Wake Up

Möchtest du dich schon morgens früh vor deiner Arbeit ruhiger, zugleich aber auch dynamischer fühlen? Dann ist diese Stunde genau das Richtige für dich. Versuch es. Nach genau 60min intensiver Praxis wird der erste Teil beendet und du kannst die Stunde verlassen um in den Tag zu starten. Wenn du die wunderbare Wirkung täglicher Meditation erfahren möchtest, laden wir dich für weitere 30min auf eine Reise zu dir selbst ein, die du jederzeit verlassen kannst.

Diese Stunde ist für TeilnehmerInnen mit leichten Vorkenntnissen.

Entspannung & Yoga

Einfache aber wirkungsvolle Haltungen werden ruhig und mit viel Achtsamkeit durchgeführt. Du bewegst dich langsam und verweilst in ausgesuchten Positionen. Anspannen und loslassen; sanft und gezielt dehnen;
sich einfach mal treiben lassen.

Diese Stunde ist für alle Menschen geeignet.

Senioren Yoga

An diesem Vormittag gehen wir individuell auf Wünsche ein. Yoga ist immer möglich: ob auf dem Stuhl sitzend oder mit gezielten Gelenk- und Fußbügungen. In der höchsten Form des Yogas, der Meditation braucht man überhaupt keine körperliche Bewegung. Es zählt einzig die Zufriedenheit im Herzen.

Diese Stunde ist für alle Menschen geeignet.

Flow Yoga

Neben Flexibilität und Balance spielen auch Kraft und Ausdauer eine wichtige Rolle beim Flow Yoga. Es handelt sich um einen ausrichtungsbasierten Yoga-Stil, welcher auf spielerische Art und Weise das Energielevel des Körpers erhöht. Der Geist zentriert und beruhigt sich.

Diese Stunde ist für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen.

Level I

Verbessere deine Fitness und steigere deine Gesundheit. Bereits nach der ersten Stunde beginnst du die Wirkungen des Yoga zu erleben.

Diese Stunde ist für alle Menschen geeignet und eine sehr sinnvolle Ergänzung für TeilnehmerInnen unserer Basis-Kurse.

Level I-II

Vertiefe dein Yoga. Hier laden wir dich ein körperlich und geistig tiefer einzutreten.

Für Menschen mit leichten Vorkenntnissen und als sinnvolle Ergänzung für TeilnehmerInnen unserer Basis-Kurse.