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ZERTIFIZIERTE HATHA YOGA BASISKURS WOCHENENDEN

ZWEI TAGE WERTVOLLES YOGAWISSEN + TIEFENTSPANNUNG + MEDITATION

Schön, dass du bei uns bist!

Das nächste Hatha Yoga Basiskurs Wochenende findet statt am:

Samstag 17. April & Sonntag 18. April, Beginn jeweils um 10:30 Uhr

Dein Einstieg ins Yoga

…und ein Wohlfühl-Wochenende um Körper, Geist & Seele zu verwöhnen!

Wir empfehlen dir, ob als Anfänger*in oder mit Vorkenntnissen, dich zu einem Hatha Yoga Basiskurs Wochenende anzumelden. Erwirb neues Wissen und neue Fertigkeiten zu deiner Gesunderhaltung. Genieße dieses Yoga Wochenende, bei dem du jeden Tag positive Energie tanken kannst. Hier erfährst du auch, welche Elemente zu einer umfassenden Yogastunde gehören – und warum das so ist.

Die ideale Grundlage

Grundlagenkenntnisse sind das Wichtigste in jedem Übungssystem, so auch im Yoga. Moderne Forschungsergebnisse helfen uns in den Basiskursen, die Wirkungsweise des Yoga besser zu verstehen und so über Jahrtausende überlieferte und immer wieder sich neu entwickelte Techniken in einem klarerem Licht zu sehen. Sowohl Neueinsteiger als auch Menschen, die seit Jahrzehnten unterwegs sind, können deshalb aus unseren Basiskursen enorme Gewinne erzielen. Uraltes Erfahrungswissen begegnet hier neuen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung.

Jeder kann mitmachen

Hatha Yoga ist sehr vielseitig, egal ob du viel Sport machst oder als Ausgleich eher die Ruhe suchst. Hatha Yoga ist gesund für dein Herz und den gesamten Kreislauf im Körper. Es fordert die Muskeln, stimuliert dabei die inneren Organe, die Faszien – jedes einzelne Körperteil. Mindestens genauso wichtig: Es beruhigt deinen Geist. Und mehr noch, du lernst über deine Atmung deinen Geist zu kontrollieren.

Ob Anfänger*in oder alter Hase, ob jung oder alt – um mit Hatha Yoga anzufangen, ist es nie zu spät.

Auch wer sich bislang nicht traute! Sich womöglich für zu unbeweglich, zu unsportlich, zu alt, zu jung, zu dick, zu dünn, zu… hält, ist herzlich eingeladen mit uns Hatha Yoga zu praktizieren. Sei dabei, melde dich zu einem Hatha Yoga Basiskurs Wochende an.

Schritt für Schritt: Ein Basiskurs Wochende, das echte Resultate bringt.

Unsere zertifizierten Hatha Yoga Basiskurs Wochenenden bringen dir über längere Zeiträume hinweg sichtbare und spürbare Ergebnisse. Du bekommst Inspirationen die lebendig sind, die praktisch erfahrbare und wahrnehmbare Wirkungen in deinem täglichen Leben haben. Diese Wirkungen werden messbar sein, du wirst dich innerlich vitalisiert und besser fühlen als vor deinem Kurs!

Die Kursinhalte sind leicht verständlich, alltagsnah und wirksam. Eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung, um zu gleichen Teilen Stärke und Balance, sowie auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Es gibt dort Raum und Zeit, um Übungen ausführlich erklärt zu bekommen und individuelle Fragen zu stellen.

Unsere Hatha Yoga Basiskurs Wochenenden sind auch geeignet für Yogis und Yoginis, die ihre Kenntnisse für die eigene Praxis auffrischen oder vertiefen wollen.

Hol Dir Dein Geld zurück!

Unsere Hatha Yoga Basiskurs Wochenenden sind gemäß Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert. Die Kosten für ein Yoga Basiskurs Wochenende belaufen sich auf 198€.

Ein großer Teil der Kursgebühren wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.

Probestunden sind in Basiskursen nicht möglich. Gerne kannst du eine Probestunde in den Offenen Yogastunden belegen. Die wöchentlichen Termine findest du im Kalender.  Melde dich dazu bitte vorab an. Danke schön.

Intensiv + effizient + ganzheitlich = Hatha Yoga Basiskurs Wochenenden

Hier erlernst du verschiedene Entspannungstechniken, die Grundausrichtungen der Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken des Hatha Yoga. Du praktizierst einzelne Yoga-Positionen und in ausgesuchten theoretischen Einheiten führen wir dich in die Grundlagen des Yoga ein.

Dein persönliches Potential entfalten – Grenzen überschreiten

Wir von Greenspirit Yoga möchten dir nicht nur während der Zeit des Basiskurses zur Seite stehen, sondern gehen noch einen Schritt weiter. Wir glauben, dass es von essentieller Bedeutung ist, unseren Teilnehmer*innen von Anfang an, neben der sonst üblichen Verteilung von Teilnehmerunterlagen, dir neue praktische Umsetzungshilfen an die Hand zu geben. Mit Hilfe von einfachen Methoden kannst du das Gelernte sofort in deinen Alltag einbauenGreenspirit Yoga zur persönlichen Transformation.

Die neuen Umsetzungshilfen setzen sich aus drei Elementen zusammen:
+ allgemeine Informationen zum Kurs
+ praxisbezogene Erläuterungen sowie
+ Zusatzmaterialien – wie sachkundige Anleitungen für Yoga-Positionen, Reinigungspraktiken, Entspannungstechniken und Yoga Meditations-Programmen.

Wissen und Wirkung

Alle Übungen und Programme, die du bei uns erlernen kannst, sind wissenschaftlich erforscht und deren Wirksamkeit bestätigt. Sie sollen dir dabei helfen, die erlernte Theorie mit in den Alltag zu nehmen, um dir dort als Konzept zu dienen.

Gesundheit, Stärke, Selbstvertrauen. Hier.

Wenn du bereit bist, an dir selbst zu arbeiten, wirst du sehr schnell feststellen, dass du Herr*in deines eigenen Schicksals bist. Du wirst alte Denk- und Handlungsmuster durchbrechen und ein freudvolleres, bewussteres Leben führen.

Wenn du nicht lange warten möchtest und direkt mit Yoga loslegen willst, oder einfach Yoga intensiv an zwei Tagen hintereinander für dich praktizieren möchtest, dann sind unsere Yoga Basiskurs Wochenenden genau das richtige Angebot für dich. Dieses Wochenende schenkt dir Zeit zum Auftanken, Zeit, um deine Yogapraxis, deine spirituelle Reise und deine Meditationspraxis zu starten oder zu vertiefen. Am Tag darauf kannst du das Erlernte in der Praxis anwenden, gleich mit deinem persönlichen Yoga beginnen und unsere täglichen Offenen Yogastunden besuchen.

Es ist Zeit, deine vorgefassten Meinungen beiseitezulegen

Entfalte dein volles Potential!

Sei dabei, melde dich zum Hatha Yoga Basiskurs Wochenende an.

Tagesablauf eines zweitägigen Hatha Yoga Basiskurs Wochenendes

Beginn um 10:30 Uhr – 14:50 Uhr sei am Besten ca. 15 Minuten vorher da.

Erste Einheit 10:30-11:15 Uhr
5 Minuten Pause
Zweite Einheit 11:20-12:05 Uhr
20 Minuten Pause mit Bio-Yogi-Tee und Bio-Obst gegen Spende
Dritte Einheit 12:25-13:10 Uhr
5 Minuten Pause
Vierte Einheit 13:15-14:15 Uhr
5 Minuten Pause
Yoga Nidra – Der Schlaf der Yogis und Yoginis 14:20-14:50 Uhr

(gleicher Ablauf an beiden Tagen)

Jeder der beiden Tage endet mit einer 30-minütigen Yoga Nidra Einheit. Eine Mischung aus bewusster Konzentration auf die Körperwahrnehmung und vollkommener Entspannung des Körpers, die zusammen, den Entspannungseffekt von zwei Stunden erholsamen Schlafs haben. Eine Kombination, die als wirkungsvoller und wohltuender gilt als der normale Schlaf. Freu dich schon jetzt auf die Perle der Tiefenentspannung!

Hatha Yoga Basiskurs Wochenende

Ein Wochenende, über 2 Tage – Kursgebühr: 198€

Check deine Krankenkasse: Hatha Yoga Basiskurs Wochenende Kurs-ID 20191021-1144552

Die nächsten Hatha Yoga Basiskurs Wochenenden findet statt am:

Samstag 17. April & Sonntag 18. April, Beginn jeweils um 10:30 Uhr

Samstag 25. April & Sonntag 26. April, Beginn jeweils um 10:30 Uhr

Samstag 09. Mai & Sonntag 10. Mai, Beginn jeweils um 10:30 Uhr

Samstag 30. Mai & Sonntag 31. Mai, Beginn jeweils um 10:30 Uhr

(Wenn der Termin online steht, sind noch Plätze frei.)

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 begrenzt, daher sichere dir jetzt einen Platz für dein Wohlfühl-Wochenende!

Anmeldung

Nimm Kontakt zu uns auf. Du kannst uns gerne unter 0201 / 520 659 80 anrufen oder bei WhatsApp kontaktieren, oder sende eine E-Mail an info@greenspirit-yoga.de.

Wir beantworten E-Mails immer. Bitte schau in deinem SPAM-Οrdner nach. Solltest du auf deine E-Mail innerhalb von 48 Stunden keine Antwort von uns erhalten, dann frage bitte telefonisch nach.



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