Die ideale Grundlage
Wir empfehlen dir, ob als Anfänger*in oder mit Vorkenntnissen, dich zu einem Hatha Yoga Basiskurs anzumelden. Erwirb in unseren Basiskursen neues Wissen und neue Fertigkeiten zu deiner Gesunderhaltung. Hier erfährst du auch, welche Elemente zu einer umfassenden Yogastunde gehören – und warum das so ist.
Jeder kann mitmachen
Yoga ist sehr vielseitig, egal ob du viel Sport machst oder als Ausgleich eher die Ruhe suchst. Yoga ist gesund für dein Herz und den gesamten Kreislauf im Körper. Es fordert die Muskeln, stimuliert dabei die inneren Organe, die Faszien – jedes einzelne Körperteil. Mindestens genauso wichtig: Es beruhigt deinen Geist.
Ob Anfänger*in oder alter Hase, ob jung oder alt – um mit Yoga anzufangen, ist es nie zu spät. Auch wer sich bislang nicht traute! Sich womöglich für zu unbeweglich, zu unsportlich, zu alt, zu jung, zu dick, zu dünn, zu… hält, ist herzlich eingeladen, mit uns Yoga zu praktizieren und einen Basiskurs zu belegen.
Schritt für Schritt: Basiskurse die echte Resultate bringen
Unsere zertifizierten Hatha Yoga Basiskurse bringen dir über längere Zeiträume hinweg sichtbare und spürbare Ergebnisse. Du bekommst Inspirationen die lebendig sind, die praktisch erfahrbare und wahrnehmbare Wirkungen in deinem täglichen Leben haben. Diese Wirkungen werden messbar sein, du wirst dich innerlich vitalisiert und besser fühlen als vor deinem Kurs!
Die Kursinhalte sind leicht verständlich, alltagsnah und wirksam. Eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung um zu gleichen Teilen Stärke und Balance, sowie auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Es gibt dort Raum und Zeit um Übungen ausführlich erklärt zu bekommen und individuelle Fragen zu stellen.
Unsere Hatha Yoga Basiskurse sind auch geeignet für Yogis und Yoginis, die ihre Kenntnisse für die eigene Praxis auffrischen oder vertiefen wollen.
Hol Dir Dein Geld zurück!
Unsere Hatha Yoga Basiskurse sind gemäß Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert. Die Kosten für den Kompakt Basiskurs belaufen sich auf 198€. Ein regulärer Basiskurs mit acht wöchentlichen Terminen kostet 138€.
Ein großer Teil der Kursgebühren wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen. Sprich bitte vor Anmeldung zum Kompakt Basiskurs mit deiner Krankenkasse. Die Teilnahme an einem Kompakt-Angebot muss bei der Krankenkasse vor der Teilnahme beantragt werden bzw. vor der Teilnahme genehmigt worden sein!
Probestunden sind in Basiskursen nicht möglich. Gerne kannst du eine Probestunde in den Offenen Yogastunden belegen. Die wöchentlichen Termine findest du im Kalender. Melde dich dazu bitte vorab an. Danke schön.
Hatha Yoga Basiskurse
In diesen Basiskursen erlernst du verschiedene Entspannungstechniken, die Grundausrichtungen der Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken des Hatha Yoga. Du praktizierst einzelne Yoga-Positionen und in kleinen theoretischen Einheiten führen wir dich in die Grundlagen des Yoga ein.
Nach dem Basiskurs kannst du das Erlernte in der Praxis anwenden und unsere täglichen Offenen Yogastunden besuchen.
Dein persönliches Potential entfalten – Grenzen überschreiten
Wir von Greenspirit Yoga möchten dir nicht nur während der Zeit des Basiskurses zur Seite stehen, sondern gehen noch einen Schritt weiter. Wir glauben, dass es von essentieller Bedeutung ist, unseren Teilnehmer*innen von Anfang an, neben der sonst üblichen Verteilung von Teilnehmerunterlagen, dir neue praktische Umsetzungshilfen an die Hand zu geben. Mit Hilfe von einfachen Methoden kannst du das Gelernte sofort in deinen Alltag einbauen – Yoga zur persönlichen Transformation.
Die neuen Umsetzungshilfen setzen sich aus drei Elementen zusammen:
+ allgemeine Informationen zum Kurs
+ praxisbezogene Erläuterungen sowie
+ Zusatzmaterialien – wie sachkundige Anleitungen für Yoga-Positionen, Reinigungspraktiken, Entspannungstechniken und Yoga Meditations-Programmen.
Zwei Tage kompaktes Yoga Wissen
Intensiv + effizient + ganzheitlich = Kompakt Basiskurse
Wenn du keine Zeit findest, regelmäßig einen wöchentlichen Kurstermin wahrzunehmen oder einfach Yoga intensiv an zwei Tagen hintereinander für dich praktizieren möchtest, dann sind unsere Kompakt Basiskurse genau das richtige Angebot für dich.
Wissen und Wirkung
Alle Übungen und Programme, die du bei uns erlernen kannst, sind wissenschaftlich erforscht und deren Wirksamkeit bestätigt. Sie sollen dir dabei helfen, die erlernte Theorie mit in den Alltag zu nehmen, um dir dort als Konzept zu dienen.
Gesundheit, Stärke, Selbstvertrauen. Hier.
Wenn du bereit bist, an dir selbst zu arbeiten, wirst du sehr schnell feststellen, dass du Herr*in deines eigenen Schicksals bist. Du wirst alte Denk- und Handlungsmuster durchbrechen und ein freudvolleres, bewussteres Leben führen.
Es ist Zeit, deine vorgefassten Meinungen beiseitezulegen – entfalte dein volles Potential! Sei dabei, melde dich zum Basiskurs an.
Die nächsten freien Termine:
Kompakt Basiskurse
2 Tage – Kursgebühr 198€
Check deine Krankenkasse: Kurs-ID 20191021-1144552
Donnerstag 26. & Freitag 27. Dezember 2019, Beginn jeweils um 10:30 Uhr
Samstag 28. & Sonntag 29. Dezember 2019, Beginn jeweils um 10:30 Uhr
Samstag 18. & Sonntag 19. Januar 2020, Beginn jeweils um 10:30 Uhr
Samstag 1. & Sonntag 2. Februar 2020, Beginn jeweils um 10:30 Uhr
Samstag 15. & Sonntag 16. Februar 2020, Beginn jeweils um 10:30 Uhr
Tagesablauf eines zweitägigen Kompakt Basiskurses
Beginn um 10:30 Uhr – sei am Besten ca. 15 Minuten vorher da.
Erste Einheit 10:30-11:15 Uhr
5 Minuten Pause
Zweite Einheit 11:20-12:05 Uhr
20 Minuten Pause mit Bio-Yogi-Tee und Bio-Obst gegen Spende
Dritte Einheit 12:25-13:10 Uhr
5 Minuten Pause
Vierte Einheit 13:15-14:00 Uhr
(gleicher Ablauf an beiden Tagen)
Basiskurse
mit acht Terminen (1x pro Woche): Kursgebühr 138€
Check deine Krankenkasse: Kurs-ID 20190709-1121845
Starttermin Dienstag, 26. November 2019 um 19:00 Uhr
Starttermin Montag, 2. Dezember 2019 um 17:45 Uhr
Anmeldung
Nimm Kontakt zu uns auf. Du kannst uns gerne anrufen unter 0201 / 520 659 80 oder sende eine E-Mail an info@greenspirit-yoga.de.
Wir beantworten E-Mails immer. Bitte schau in deinem SPAM-Οrdner nach. Solltest du auf deine E-Mail innerhalb von 48 Stunden keine Antwort von uns erhalten, dann frage bitte telefonisch nach.