Die ideale Grundlage
Wir empfehlen dir, ob als Anfänger*in oder mit Vorkenntnissen, dich zu einem Hatha Yoga Basiskurs anzumelden. Erwirb in unseren Basiskursen neues Wissen und neue Fertigkeiten zu deiner Gesunderhaltung. Hier erfährst du auch, welche Elemente zu einer umfassenden Yogastunde gehören – und warum das so ist.
Grundlagenkenntnisse sind das Wichtigste in jedem Übungssystem, so auch im Yoga. Moderne Forschungsergebnisse helfen uns in den Basiskursen die Wirkungsweise des Yoga besser zu verstehen und so über Jahrtausende überlieferte und immer wieder sich neu entwickelte Techniken in einem klarerem Licht zu sehen. Sowohl Neueinsteiger als auch Menschen, die seit Jahrzehnten unterwegs sind, können deshalb aus unseren Basiskursen enorme Gewinne erzielen. Uraltes Erfahrungswissen begegnet hier neuen Erkenntnissen aus Wissenschaft und Forschung.
Jeder kann mitmachen
Hatha Yoga ist sehr vielseitig, egal ob du viel Sport machst oder als Ausgleich eher die Ruhe suchst. Hatha Yoga ist gesund für dein Herz und den gesamten Kreislauf im Körper. Es fordert die Muskeln, stimuliert dabei die inneren Organe, die Faszien – jedes einzelne Körperteil. Mindestens genauso wichtig: Es beruhigt deinen Geist. Und mehr noch, du lernst über deine Atmung deinen Geist zu kontrollieren.
Ob Anfänger*in oder alter alter Hase, ob jung oder alt – um mit Hatha Yoga anzufangen, ist es nie zu spät.
Auch wer sich bislang nicht traute! Sich womöglich für zu unbeweglich, zu unsportlich, zu alt, zu jung, zu dick, zu dünn, zu… hält, ist herzlich eingeladen mit uns Hatha Yoga zu praktizieren. Sei dabei, melde dich zum Basiskurs an.
Schritt für Schritt: Basiskurse die echte Resultate bringen
Unsere zertifizierten Hatha Yoga Basiskurse bringen dir über längere Zeiträume hinweg sichtbare und spürbare Ergebnisse. Du bekommst Inspirationen die lebendig sind, die praktisch erfahrbare und wahrnehmbare Wirkungen in deinem täglichen Leben haben. Diese Wirkungen werden messbar sein, du wirst dich innerlich vitalisiert und besser fühlen als vor deinem Kurs!
Die Kursinhalte sind leicht verständlich, alltagsnah und wirksam. Eine klare Schritt-für-Schritt-Anleitung um zu gleichen Teilen Stärke und Balance, sowie auch innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. Es gibt dort Raum und Zeit um Übungen ausführlich erklärt zu bekommen und individuelle Fragen zu stellen.
Unsere Hatha Yoga Basiskurse sind auch geeignet für Yogis und Yoginis, die ihre Kenntnisse für die eigene Praxis auffrischen oder vertiefen wollen.
Hol Dir Dein Geld zurück!
Unsere Hatha Yoga Basiskurse sind gemäß Leitfaden Prävention des GKV-Spitzenverbandes zertifiziert. Die Kosten für ein Kompakt Basiskurs Wochenende belaufen sich auf 198€. Ein Basiskurs mit acht wöchentlichen Terminen kostet 169€.
Ein großer Teil der Kursgebühren wird von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
Probestunden sind in Basiskursen nicht möglich. Gerne kannst du eine Probestunde in den Offenen Yogastunden belegen. Die wöchentlichen Termine findest du im Kalender. Melde dich dazu bitte vorab an. Danke schön.
Hatha Yoga Basiskurse
In unseren Basiskursen erlernst du verschiedene Entspannungstechniken, die Grundausrichtungen der Haltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Meditationstechniken des Hatha Yoga. Du praktizierst einzelne Yoga-Positionen und in kleinen theoretischen Einheiten führen wir dich in die Grundlagen des Yoga ein.
Nach dem Basiskurs kannst du das Erlernte in der Praxis anwenden und unsere täglichen Offenen Yogastunden besuchen.
Dein persönliches Potential entfalten – Grenzen überschreiten
Wir von Greenspirit Yoga möchten dir nicht nur während der Zeit des Basiskurses zur Seite stehen, sondern gehen noch einen Schritt weiter. Wir glauben, dass es von essentieller Bedeutung ist, unseren Teilnehmer*innen von Anfang an, neben der sonst üblichen Verteilung von Teilnehmerunterlagen, dir neue praktische Umsetzungshilfen an die Hand zu geben. Mit Hilfe von einfachen Methoden kannst du das Gelernte sofort in deinen Alltag einbauen – Greenspirit Yoga zur persönlichen Transformation.
Die neuen Umsetzungshilfen setzen sich aus drei Elementen zusammen:
+ allgemeine Informationen zum Kurs
+ praxisbezogene Erläuterungen sowie
+ Zusatzmaterialien – wie sachkundige Anleitungen für Yoga-Positionen, Reinigungspraktiken, Entspannungstechniken und Yoga Meditations-Programmen.
Intensiv + effizient + ganzheitlich = Kompakt Basiskurs Wochenenden
Wenn du keine Zeit findest, regelmäßig einen wöchentlichen Kurstermin wahrzunehmen, nicht lange warten möchtest und direkt mit Yoga loslegen willst, oder einfach Yoga intensiv an zwei Tagen hintereinander für dich praktizieren möchtest, dann sind unsere Kompakt Basiskurs Wochenenden genau das richtige Angebot für dich. Am Ende des Kurses kannst du dich bei uns anmelden und am Tag darauf gleich mit deinem persönlichen Yoga beginnen.
Wissen und Wirkung
Alle Übungen und Programme, die du bei uns erlernen kannst, sind wissenschaftlich erforscht und deren Wirksamkeit bestätigt. Sie sollen dir dabei helfen, die erlernte Theorie mit in den Alltag zu nehmen, um dir dort als Konzept zu dienen.
Gesundheit, Stärke, Selbstvertrauen. Hier.
Wenn du bereit bist, an dir selbst zu arbeiten, wirst du sehr schnell feststellen, dass du Herr*in deines eigenen Schicksals bist. Du wirst alte Denk- und Handlungsmuster durchbrechen und ein freudvolleres, bewussteres Leben führen.
Zwei Tage wertvolles Yoga Wissen
Es ist Zeit, deine vorgefassten Meinungen beiseitezulegen – entfalte dein volles Potential! Sei dabei, melde dich zum Basiskurs Wochenende an.
Kompakt Basiskurs Wochenende
über 2 Tage – Kursgebühr: 198€
Check deine Krankenkasse: Kurs-ID 20191021-1144552
Die nächsten freien Wochenendtermine:
Samstag 29. Februar & Sonntag 1. März, Beginn jeweils um 10:30 Uhr
Samstag 14. März & Sonntag 15. März, Beginn jeweils um 10:30 Uhr
Samstag 28. März & Sonntag 29. März, Beginn jeweils um 10:30 Uhr
Samstag 11. April & Sonntag 12. April, Beginn jeweils um 10:30 Uhr
Samstag 25. April & Sonntag 26. April, Beginn jeweils um 10:30 Uhr
Tagesablauf eines zweitägigen Kompakt Basiskurs Wochenendes
Beginn um 10:30 Uhr – sei am Besten ca. 15 Minuten vorher da.
Erste Einheit 10:30-11:15 Uhr
5 Minuten Pause
Zweite Einheit 11:20-12:05 Uhr
20 Minuten Pause mit Bio-Yogi-Tee und Bio-Obst gegen Spende
Dritte Einheit 12:25-13:10 Uhr
5 Minuten Pause
Vierte Einheit 13:15-14:00 Uhr
(gleicher Ablauf an beiden Tagen)
Basiskurs
mit acht Terminen (1x pro Woche): Kursgebühr 169€
Check deine Krankenkasse: Kurs-ID 20190709-1121845
Der nächste freie Starttermin:
Mittwoch 4. März, Beginn jeweils um 17:45 Uhr
Anmeldung
Nimm Kontakt zu uns auf. Du kannst uns gerne anrufen unter 0201 / 520 659 80 oder sende eine E-Mail an info@greenspirit-yoga.de.
Wir beantworten E-Mails immer. Bitte schau in deinem SPAM-Οrdner nach. Solltest du auf deine E-Mail innerhalb von 48 Stunden keine Antwort von uns erhalten, dann frage bitte telefonisch nach.